الحصانة الوالديّة في ظل الاستعداد للسنة الدراسيّة

تكتسب الحصانة الوالديّة أهمية مضاعفة في ظل الظروف الاستثنائيّة التي نعيشها اليوم، حيث تلقي الحروب والنزاعات بظلالها الثقيلة على مجتمعنا، ويتفاقم العنف المجتمعي بشكل مقلق. فأبناؤنا لا يواجهون فقط التحديات المعتادة للعودة إلى المدرسة، بل يتعاملون أيضًا مع واقع مضطرب ومخاوف حقيقية تهدد أمنهم وسلامتهم. في هذا السياق، تصبح قدرة الوالدين على توفير الدعم العاطفي والنفسي لأبنائهما أمرًا حيويًا لا غنى عنه.

تعني الحصانة الوالدية في هذه الأوقات العصيبة أكثر من مجرد تعزيز الثقة بالنفس أو تعليم مهارات حلّ المشكلات، إنها تتضمن مساعدة الأبناء على فهم الواقع المركب من حولهم، وتزويدهم بأدوات التعامل مع الخوف والقلق الناجمين عن الأحداث الجارية. كما تشمل تعزيز قيم التسامح والتعايش في مواجهة خطاب الكراهية والعنف، وبناء الأمل والتفاؤل على الرغم من الظروف الصعبة.

في علم النفس والتربية، تُعرف الحصانة النفسية بأنها القدرة على التعافي من الصدمات والتكيف مع الضغوط، والنهوض من التحديات بقوة وإيجابية. أما الحصانة الوالديّة، فهي مفهوم أكثر تخصصًا يشير إلى قدرة الوالدين على توفير بيئة داعمة وآمنة لأبنائهما، تمكنهما من تطوير مهارات التكيف والمرونة النفسية. وهي تتضمن مجموعة من المهارات والممارسات التي يتبناها الآباء والأمهات لتعزيز قدرة أبنائهم على مواجهة التحديات والضغوط بفعالية. إن استعادة الدور الوالديّ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتعزيز الحصانة الوالدية. فعندما يستعيد الوالدان شعورهما بالقدرة على التأثير الإيجابي في حياة أبنائهما، يزداد شعورهما بالكفاءة الذاتية. هذا بدوره يعزز قدرتهما على اتخاذ قرارات واعية ومدروسة في ما يتعلق بتربية أبنائهما، وهو جوهر الحصانة الوالديّة. كما أن استعادة الدور الوالديّ تمكن الآباء والأمهات من توفير الدعم العاطفي والتوجيه اللازم لأبنائهم بثقة أكبر، مما يساهم في خلق بيئة أسرية أكثر استقرارًا وأمانًا.

إن وعي الوالِدَين بذاتهما وما يمرّان به هو الخطوة الأولى والأساسيّة في بناء الحصانة الوالديّة. فقط عندما يكون الوالدان على دراية بمشاعرهما وأفكارهما-مثل إدراك مشاعر القلق والخوف والغضب تجاه الأوضاع الراهنة والتعامل معها بشكل صحي، ومن خلال السعي أيضًا للحصول على الدعم النفسي أو المهني عند الحاجة- يتمكّنان من أن يكونا نموذجًا إيجابيًا في التعامل مع التحديات، يساعدهما على خلق بيئة عائلية تتسم بالتفاهم والتعاطف والمرونة، ويعيد لهما الشعور بالسيطرة، ويمكّنهما من التخطيط والتنفيذ الفعال لإعداد أبنائهما للسنة الدراسية، والقدرة على اتخاذ القرارات المناسبة لهم. بمجرد استعادة الوالدين شعورَهما بالسيطرة، يمكنهما توجيه أبنائهما وإرشادهما بطريقة بنّاءة، حيث يستطيعان تحديد الاحتياجات التعليميّة والنفسيّة للأبناء وتلبيتها بشكل فعّال. كما يمكنهما متابعة تقدّمهم وتقديم الدعم اللازم في جوٍّ من الثقة والانفتاح.

خطوات لتعزيز الحصانة الوالديّة والاستعداد للسنة الدراسيّة:

1. منح مساحة آمنة للتعبير عن المشاعر:

   - تخصيص وقت يومي للحديث مع الأبناء عن مشاعرهم تجاه العودة للمدرسة.

   - تشجيعهم على التعبير عن مخاوفهم المتعلقة بالدراسة في ظل الظروف الحالية.

   - الإصغاء إليهم دون إصدار الأحكام، مع بث الطمأنينة والدعم.

2. إعادة بناء الروتين بمرونة:

   - البدء تدريجيًا بتعديل أوقات النوم والاستيقاظ قبل بدء المدرسة بأسبوعين.

   - مشاركة الأبناء في وضع جدول يومي يوازن بين الدراسة والراحة والأنشطة الترفيهية.

   - التحلي بالمرونة في تطبيق الروتين، مع شرح أهمية التنظيم في مواجهة التحديات.

3. تعزيز الثقة بالنفس والكفاءة الذاتية:

   - مساعدة الأبناء على تحديد نقاط قوتهم وكيفية استخدامها في المدرسة.

   - تشجيعهم على وضع أهداف واقعية للعام الدراسي الجديد.

   - الاحتفال بالنجاحات الصغيرة والجهود المبذولة في الاستعداد للمدرسة.

4. تطوير مهارات إدارة الوقت والتنظيم:

   - تعليم الأبناء كيفية تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة قابلة للتطبيق.

   - المساعدة في تنظيم مكان دراستهم وأدواتهم المدرسية.

   - مناقشة أهمية المرونة في التخطيط في ظل الظروف غير المتوقعة.

5. تعزيز التواصل الفعال مع المدرسة:

   - تشجيع الأبناء على التعبير عن احتياجاتهم ومخاوفهم للمعلمين.

   - تعليمهم كيفية طلب المساعدة عند مواجهة صعوبات دراسيّة أو اجتماعيّة.

   - الحفاظ على تواصل منتظم مع المعلمين لفهم تحديات التعلم في الظروف الحالية.

6. بناء شبكة دعم اجتماعي:

   - مساعدة الأبناء في التواصل مع زملائهم قبل بدء العام الدراسي.

   - تشجيع المشاركة في الأنشطة المدرسية الآمنة لتعزيز الشعور بالانتماء.

   - مناقشة أهمية التعاون مع الزملاء في مواجهة التحديات المشتركة.

7. تعزيز الصحة النفسية والجسدية:

   - التأكيد على أهمية النوم الكافي والتغذية السليمة لتحسين الأداء الدراسي.

   - تشجيع ممارسة الرياضة كوسيلة لتخفيف التوتر.

   - تعليم تقنيات التنفس والاسترخاء للتعامل مع ضغوط الامتحانات والواجبات.

8. تطوير مهارات التفكير النقدي وحل المشكلات:

   - مناقشة كيفية التحقق من صحة المعلومات التي يتلقونها في المدرسة وخارجها.

   - تشجيع طرح الأسئلة والبحث عن إجابات من مصادر موثوقة.

   - المساعدة في تطوير إستراتيجيات لحل المشكلات الدراسيّة والاجتماعيّة.

9. تعزيز المرونة والتكيّف:

   - مناقشة كيفية التعامل مع التغييرات المفاجئة في جداول الدراسة أو طرق التعليم.

   - تشجيع رؤية التحديات الدراسية كفرص للتعلّم والنمو.

10. تنظيم أوقات الشاشات:

    - مناقشة أهمية التوازن بين استخدام التكنولوجيا للدراسة، والحاجة إلى وقت بعيدًا عن الشاشات.

    - تعليم كيفية استخدام الأدوات الرقمية بشكل آمن وفعال للدراسة.

-    تحديد عدد ساعات استعمال الشاشات وأوقاته.

إن بناء الحصانة الوالدية وتحضير أبنائنا للعام الدراسي في ظل الظروف الراهنة هو تحدٍ كبير، لكنه ضروري لضمان نموهم وتطورهم بشكل سليم. من خلال الوعي الذاتي، والدعم المستمر، وتطبيق الإستراتيجيات المذكورة، يمكننا مساعدة أبنائنا على بناء المرونة والقوة اللازمتين لمواجهة تحديات الحياة الدراسية والشخصية. تذكروا أن هذه العملية تتطلب الصبر والمثابرة، وأن كل خطوة صغيرة نحو بناء الحصانة هي خطوة كبيرة نحو مستقبل أفضل لأبنائنا. معًا، يمكننا خلق جيل قوي، متعاطف، وقادر على بناء مستقبل أفضل على الرغم من كل التحديات.